怒族是云南的独有少数民族之一，人口约为2.68万人，占云南省少数民族人口总数的0.202%。其中包括4个支系：怒苏、阿龙、阿怒和揉柔。

怒族主要分布在云南省怒江傈僳族自治州福贡县、贡山县以及兰坪县境内。

怒族是怒江两岸和澜沧江两岸的古老居民。 怒语属汉藏语系藏缅语族。 怒族的传统节日因各地所处的环境不同而有所差别，主要节日有“若卷”、“汝为”、“夸白”、“仙女节”等。其中同傈僳族杂居的怒族与同白族杂居的怒族或与藏族杂居的怒族过节日期皆不同，一般在元旦前后或在春节前后。

贡山的怒族除过春节外，在每年的农历三月十五日杜鹃花开时过“仙女节”。三月十五日这一天，怒族群众以自然村为单位，选择一至三个钟乳石的石灰岩溶洞为仙女洞(或称经洞)，各家各户都去那里祭祀。怒族人民今天的“仙女节”已成为一个民族团结友好，互相交流和学习的盛会。

怒族没有文字，本民族的诗歌、曲调、传说、故事等均靠口口相传一代代延续下来。过去人们在日常生活及一些重大事情发生时以原始的刻木、结绳方式来作记录。50年代以来。怒族地区的教育得到了发展，以上述原始方式记事的情况有了改变。    怒族酷爱舞蹈，舞蹈之内容也很丰富，其中大部分是摹拟动物的活动形象，如猴抓虱舞、鸡喝水舞、喜鹊吃食舞、乌王舞、狞猎舞；有些舞蹈是表现生活习性的，如洗衣舞、唤狗舞、摇篮舞、婚礼舞等；反映生产的有秋收舞、割小麦舞、收包谷舞等。此外还有琵琶舞、脚跟舞等。

新中国成立50年来，在与其他民族的长期交往和各级政府的帮助扶持下，怒江怒族地区的社会经济文化得到较大发展，逐步打破了怒族社会原有的封闭状况。